Einfach mal Zeit für mich!
Ort: Kloster Heidenheim
kursnummer: HS2024 1018
preis: 195,00 €
In den Kursgebühren enthalten: Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke in den Pausen und Kuchen am Nachmittag
Zusätzliche Gebühren: plus Übernachtung
Leitung: Heindl Sonja und Nicole Streblow-Mertes
Programm:
Freitag,
15:30-16:00 Ankommen – Erst einmal in Ruhe Kaffee oder Tee genießen
16:00-16:30 Begrüßungsrunde
16:30-17:30 VitalDanza® „Tanzend den Alltag verabschieden“
17:30-18:00 Kreatives Tun
18:00-18:30 Ausklang mit Phantasiereise
19:30 Abendessen im Klostergasthof
Samstag,
9:00-10:45 Waldbad & Qi Gong mit Meditation
10:45-11:00 Kaffeepause
11:00-12:00 Was sind meine Bedürfnisse? Mix aus knackigen Infos & einer Übung aus dem Naturcoaching
12:00-13:45 Mittagessen & Pause
13:45-14:00 Autogenes Training
14:00-16:00 Womit kann ich Kraft tanken? Was unterstützt mich im Alltag? Was sind meine Grenzen?
Mix aus knackigen Infos und Übungen u.a. aus dem Naturcoaching
16:00-16:30 Kaffeepause
16:30-17:30 Kreatives Tun
17:30-18:30 VitalDanza®
18:30-18:50 Ausklang mit Phantasiereise
19:45 Abendessen beim Italiener "Pizzeria La Piazza" in Heidenheim
Sonntag, 17.03.2024
9:00 - 10:45 Waldbad & Qi Gong mit Meditation
10:45-11:00 Kaffeepause
11:00-12:00 Meine Zeit? Ich selbst im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit Tools und Übungen aus dem Stressmanagement.
12:00-12:45 Mittagessen
12:45-13:15 Mein Versprechen an mich
13:15-14:15 VitalDanza®
14:15-15:00 Abschlussrunde