MoodFood – Wie Ihre Ernährung Ihre Stimmung beeinflusst
Ort: Kloster Heidenheim - Benediktensaal
kursnummer: SE2026 1104
preis: Eintritt frei - Um Spenden wird gebeten
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie nach einer schweren Mahlzeit träge und antriebslos sind oder warum Sie bei Stress zu Schokolade greifen? Die Verbindung zwischen unserem Teller und unserer Psyche ist enger und wissenschaftlich fundierter, als viele denken.
Im Rahmen der Reihe „Saluto Genese – Bereich Ernährung“ laden wir Sie herzlich zu einem faszinierenden Vortrag ein: „MoodFood“ mit der erfahrenen Expertin Edith Sichtar.
Tauchen Sie ein in die Welt der Nährstoffe, Neurotransmitter und des Mikrobioms und entdecken Sie:
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Welche Lebensmittel wahre „Stimmungsbooster“ sind und welche uns Energie rauben.
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Wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und was Ihr Bauchgefühl mit Ihrer Laune zu tun hat.
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Praktische Tipps, wie Sie mit der richtigen Ernährung Stress reduzieren, den Schlaf verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können.
Lassen Sie sich inspirieren, Ihr Wohlbefinden aktiv in die Hand zu nehmen – buchstäblich!